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大型武當紀錄片——“武當道人”在武當山開拍
——武當三豐會館鐘云龍...
李小龍先生曾常練的老一輩傳武功法：可快速提升前臂、手腕和手指抓握力
傳統武術分硬功和軟功，今天要介紹的是卷棒功，其屬于硬功的一種，旨在增強前臂、手腕及手指的抓、握和擰轉力，其主要用于擒拿格斗。 功夫巨星李小龍先生也曾常練此功法，助其練就了蜚聲世界武林的前小臂、腕部和手指力量。當然，其練習的功法也較多，卷棒功應只是其中一類。下面我們簡述該功法的器具配置和基本練法。
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